Balap merupakan salah satu aktivitas seni yang bisa menjadi sarana untuk mengekspresikan diri dan menjaga kebugaran tubuh. Ada berbagai macam cara yang bisa dilakukan untuk mempelajari tarian balet. Lebih baik jika kamu bergabung dengan kursus balet, sebab bisa membantu kamu untuk mempelajari teknik dan gerakan dengan benar.

Namun bagi kamu yang tidak sempat untuk datang ke kursus balet, bisa juga mempelajari kesenian tersebut dari rumah. Sebelum bisa menari balet, biasakan untuk melakukan latihan terlebih dahulu atau melakukan peregangan otot. Hal tersebut akan membantu tubuh lebih mudah digerakkan dan dilenturkan.

Cara Belajar Balet di Rumah

Jika kamu ingin belajar balet di rumah, pasti kamu kalau kamu sudah melakukan peregangan terlebih dahulu. Jangan sampai merasa kram karena tidak melakukan peregangan terlebih dahulu. Kamu juga dilarang untuk menari balet di permukaan yang keras, sebab bisa membuat lutut dan tumit sakit. Pastikan kamu berlatih di lantai tertutup ya.

Nah, berikut ini beberapa cara yang dapat digunakan untuk berlatih ballet di rumah.

Berlatih 5 Posisi Kaki dalam Tarian Balet

Untuk berlatih 5 posisi kaki dalam tarian balet, kamu bisa melakukan hal berikut.

• Langkah pertama kamu bisa mencoba untuk melakukan posisi pertama yang paling mudah. Jadi posisi pertama ini cukup berdiri tegak sembari merapatkan kedua kaki dan telapak  kaki. Kemudian kamu bisa mengarahkan Kedua telapak  kaki ke samping sehingga membentuk huruf V. 

Angkat lengan sedikit ke arah depan yang Kedua telapak tangan yang saling berhadapan di bawah perut. Coba tekuk kedua siku dan pergelangan tangan sehingga bisa mencapai ujung jemari dan membentuk oval. Jemari tangan tidak boleh saling bersentuhan.

• Apabila sudah bisa menguasai posisi pertama, selanjutnya kamu bisa membuka kedua telapak kaki sedikit lebih lebar daripada bahu. Coba arahkan telapak kaki ke samping, rentang kan lengan ke samping setinggi bahu sambil menekuk sedikit kedua siku. 
• Pelajari posisi ketiga yaitu kaki lebih bervariatif. Cobalah berdiri tegak sembari mengarahkan Kedua telapak kaki ke bagian samping dan memposisikan tumit kanan di depan telapak kaki kiri. Angkat lengan kanan sedikit ke depan sembari menekuk sedikit siku kanan sehingga bisa memposisikan telapak tangan kanan di depan bawah perut bawah. Merentangkan lengan kiri ke samping sejajar dengan lantai.

Sebagai alternatif, kamu bisa menyilangkan kaki kiri ke depan Kaki kanan. Cobalah posisikan telapak tangan kiri di bagian  perut bawah dan merentangkan lengan kanan ke samping, sehingga sampai setinggi bahu.

• Posisi keempat, kamu bisa melakukan dengan meletakkan satu kaki 30 cm didepan kaki yang lain sambil mengarahkan telapak kaki ke bagian samping dan kedua tumit sehingga bisa membentuk garis vertikal.

Kemudian, angkat satu lengan ke bagian atas kepala sembari menekuk sedikit kedua siku dan pergelangan tangan. Pastikan lengan sampai ujung jemari tangan membentuk garis lengkung. Ketika melakukan posisi keempat coba silangkan satu kaki ke depan kaki yang lain. Setelah itu, cobalah geser sedikit rumit yang ada di depan sehingga bisa menyatu jemari kaki yang di bagian belakang. Jangan lupa untuk angkat satu lengan ke atas kepala.

• Posisi kelima, kamu bisa meletakkan satu kaki di depan kaki yang lain dan Kedua telapak kaki mengarah horizontal ke samping. Setelah itu, rapatkan Kedua telapak kaki agar jemari kaki yang di bagian depan mampu menyentuh tumit yang di bagian belakang. 

Angkat kedua lengan ke atas kepala dengan gerakan yang anggun sembari menekuk sedikit kedua siku dan pergelangan tangan agar lengan sampai jembar mampu membentuk oval. Jangan memaksakan diri untuk berlatih posisi kelima ya, sebab posisi kaki cukup sulit untuk pemula.

Gerakan tersebut memang sering dilakukan oleh para pemula, tetapi dilakukan secara bertahap dan didampingi oleh pelatih. Jika kamu melakukan tari balet sendiri di rumah, lakukan dengan hati-hati dan jangan sampai ada kesalahan sehingga bisa membuat kaki terkilir.

Mahir Gerakan Balet Pemula

Memahami gerakan tarian balet memang tidak mudah. Sebagai seorang pemula, kamu harus Mahir menggunakan gerakan balet untuk pemula. Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan, seperti berikut. 

• Cobalah pelajari gerakan demi plies dalam first position atau posisi pertama. Pertama-tama cobalah berdiri seperti posisi pertama dengan merapatkan kedua kaki dan mengarahkan telapak kaki ke samping. Posisikan Kedua telapak tangan di depan perut bawah dan usahakan agar kedua lengan bisa sampai ke mari dengan bentuk oval. Kemudian, tekuk kedua lutut kemudian turunkan tubuh peranan sembari menekankan kedua tumit ke lantai. Cobalah untuk mengaktifkan otot dinding dan kaki saat kembali berdiri.
• Pelajari german tendue, Caranya dengan berdiri secara tegas sambil merapatkan kedua tumit dan mengarahkan telapak kaki ke arah samping. Tekanan telapak kaki ke lantai ketika menggeser ke segala arah. Setelah itu, Angkat tumit agar jemari kaki bisa mengarah ke lantai. Turunkan telapak kaki ke lantai secara perlahan-lahan dari posisi poin dan lakukan lagi seperti posisi pertama. 
• Gerakan releve, Dapat dilakukan dengan berdiri tegak sembari merapatkan kedua tumit dan mengarahkan telapak kaki ke arah samping. Angkat kedua tumit tersebut dari lantai setinggi mungkin dan cobalah berjinjit selama 2-3 detik. Turunkan Kedua telapak kaki perlahan-lahan ke lantai.

Masih banyak gerakan lain yang bisa kamu pelajari dalam tarian balet. Namun belajar sendiri di rumah bukanlah solusi tepat sebab tarian balet memberikan cukup banyak resiko.

Penutup

Cara menari balet di rumah bisa membantu kamu untuk mengerti sedikit teknik dalam tarian balet. Namun, melakukan tarian balet di dalam rumah sendiri bisa berdampak berbahaya karena gerakan yang dilakukan cukup sulit.