Komponen kesehatan mental secara umum sangat penting untuk kamu ketahui bukan karena orang profesional saja namun juga awam untuk menjaga diri. Alexander Schneiders mengatakan bahwa kesehatan mental sebagai ilmu yang dipakai dalam mencapai serta memelihara kesejahteraan secara psikologis. Bisa juga untuk mencegah adanya gangguan mental serta adanya ketidaksesuaian diri.
Mental bagi orang banyak merupakan hal penting. Kesehatan mental sebenarnya merujuk ke prinsip-prinsip praktis dengan pencapaian dan pemeliharaan unsur psikologis yang baik. Kesehatan mental berkaitan erat dengan bagaimana kamu berpikir/memikirkan, merasakan dan melakukan kehidupan sehari-hari, selanjutnya adalah bagaimana kamu melihat dari diri sendiri dan juga orang lain. Bagaimana kamu bisa mengevaluasi serta mengambil keputusan secara tepat.
Fisik atau kesehatan mental mempunyai kepentingan seimbang. Keduanya saling melengkapi pada fase kehidupan. Kesehatan mental termasuk upaya-upaya menangani stres, bagaimana berkomunikasi dengan orang lain, dan mengambil keputusan dan menyelesaikan masalah. Fisik adalah seluruh fungsi organ tubuh kamu berjalan dengan baik dan sinkron. Sedangkan untuk fungsi-fungsi jiwa meliputi pikiran, perasaan, emosi, pandangan ideologi seseorang harus bisa saling membantu dan bekerjasama satu sama lain. Maka, akan mendapatkan kesehatan mental terpelihara dengan baik.
Ruang Lingkup Kesehatan Mental
Menurut Hadfield, kesehatan mental tidak ubahnya seperti usaha untuk menjadikan mental sehat, mencegah mental supaya tidak sakit, dan mengubah yang seharusnya. Sedangkan menurut Carl Witherington, ilmu pemeliharaan kesehatan mental merupakan sistem untuk memaparkan tentang metode, prinsip, teknik supaya bisa mengembangkan mental yang sehat. Berikut adalah beberapa ruang lingkup kesehatan mental, yaitu:
1. Kesehatan Mental dalam Keluarga
Peran keluarga dalam pendidikan anak sangat besar dan juga untuk kesehatan mental. Pasangan suami istri ditantang untuk dapat mengelola keluarga agar tercipta keluarga dengan keadaan yang sangat baik. Pasangan suami istri yang memang memiliki pondasi agar kehidupan berjalan dengan baik dan lancar.
2. Kesehatan Mental di Sekolah
Peran guru dalam psikologi perkembangan memang besar, akan tetapi lingkungan sekolah tidak hanya terdiri dari guru saja. Perkembangan kesehatan mental peserta didik ataupun ketika anak menjadi siswa akan mendapatkan pengaruh oleh sosio-emosional di sekolah.
Ada juga pendapat yang menerangkan bahwa ketika pimpinan sekolah dan guru terutama guru BK mempunyai kesehatan mental yang baik, maka akan menularkan kepada semua anggota sekolah. Dengan kepala sekolah bekerjasama dengan para guru serta adanya kolaborasi untuk dapat menciptakan iklim kehidupan sekolah fisik, emosional, sosial, maupun moral spiritual yang baik agar mendukung perkembangan kesehatan mental para siswa.
3. Kesehatan Mental di Tempat Kerja
Lingkungan kerja tidak hanya digunakan untuk mencari uang atau nafkah akan tetapi mempunyai peranan penting dalam kehidupan manusia. Banyak masalah gangguan mental yang tercipta dari tempat kerja yang disebabkan oleh stres.
4. Kesehatan Mental dalam Kehidupan Politik
Kesehatan mental memang sangat penting, di kehidupan politik. Suasana politik yang panas, terkadang menjadi kambing hitam, atau kasus-kasus yang beresiko besar menggiring opini merupakan beberapa contoh mengapa banyak tokoh politik mengidap gangguan mental.
5. Kesehatan Mental di Bidang Hukum
Hukum merupakan salah satu lembaga yang dinilai paling adil dan tidak mengenal hati. Hakim mempunyai tugas mendeteksi tingkat kesehatan mental terdakwa atau para saksi saat proses pengadilan.
Karakteristik Pribadi Sehat Mental
Selanjutnya adalah karakteristik pribadi yang sehat mental. Seseorang yang mempunyai kesehatan mental baik, dapat terlihat dari segi fisik, psikis, sosial dan moral-religius, sebagaimana berikut:
- Fisik
- Perkembangan normal tidak adanya cacat fisik
- Menjalankan tugas secara fisik atau menggunakan tenaga dengan baik
- Sehat, tidak sakit secara fisik
- Tidak lemah atau dalam kondisi mudah kelelahan dan sebagainya
- Psikis
- Menghormati diri sendiri dan orang lain.
- Adanya rasa humor dan rasa ingin membahagiakan diri dan orang lain
- Mempunyai respons emosional yang wajar dan terkendali
- Mampu berpikir realistik dan objektif bukan berdasarkan asumsi
- Terhindar dari gangguan psikologis seperti disorder dan sejenisnya
- Bersifat kreatif dan inovatif bahkan bisa menghasilkan sesuatu
- Mempunyai perasaan bebas untuk memilih atau memutuskan, menyampaikan pendapat dan tidak memanipulasi komunikasi
- Sosial
- Adanya sikap empati dan simpati.
- Mampu berkomunikasi dan memiliki hubungan baik dengan siapapun, dengan sifat hubungan adil atau sportif.
- Mempunyai sifat toleransi pada siapa saja, tanpa melihat adanya kelas sosial, tingkat pendidikan, politik, agama, suku dan ras.
- Moral-Religius
- Beriman kepada Tuhan yang diyakini serta taat mengamalkan ajaran-Nya
Demikian penjelasan tentang ruang lingkup kesehatan mental yang bisa kamu simak. Dengan informasi ini, maka kamu bisa tahu lebih banyak tentang kesehatan mental dan seperti apa ruang lingkupnya untuk membangun kesehatan mental yang baik.
