Tidak hanya tubuh yang membutuhkan waktu istirahat di waktu tertentu, otak manusia memiliki irama untuk mendapatkan waktu belajar efektif. Selama ini mungkin kamu belajar sesuai jadwal tanpa harus memperhatikan waktu.
Jarang ada orang yang mengetahui bahwa otak juga memiliki irama tertentu untuk belajar di waktu terbaiknya. Waktu tersebut juga efektif untuk beraktivitas, seperti belajar.
Waktu Terbaik Bagi Otak Untuk Belajar
Otak memiliki waktu terbaik untuk melakukan berbagai macam aktivitas, seperti berikut.
- Jam 7-9 pagi adalah waktu yang bersemangat dan bergairah. Waktu tersebut bisa mengantar buat ikatan hubungan antara seseorang karena hormon cinta di waktu tertinggi.
- Jam 9-11 siang, Merupakan waktu paling produktif untuk melakukan aktivitas. Jika kamu memiliki tugas segera selesaikan pada waktu ini sebab waktu tersebut otot tidak terlalu mengeluarkan hormon stres sehingga bisa lebih fokus.
- Jam 2-3 siang, Merupakan waktu terbaik untuk beristirahat siang sebab asupan darah atau oksigen ke otak agak berkurang. Jam ini biasanya kamu akan lebih mudah mengantuk.
- Jam 6 sore - 8 malam Dapat digunakan untuk menyelesaikan tugas pribadi karena otak masuk dalam tahap pemeliharaan.
- Jam 10 malam keatas digunakan untuk tidur sebab saat terbaik untuk istirahat.
Dari jam tersebut lantas Kapankah waktu yang tepat untuk memulai waktu belajar? Berikut ini waktu efektif belajar yang bisa kamu gunakan.
- Jam 9 - 11 pagi, sebab otak masih dalam keadaan segar.
- Jam 11 - 2 siang, bisa membantu kamu untuk menyelesaikan tugas berat.
- Jam 6 - 8 malam, digunakan untuk waktu belajar. Setelah belajar, kamu bisa tidur nyenyak semalaman.
Beberapa waktu tersebut sangat efisien jika digunakan untuk belajar. Kamu bisa menggunakan waktu-waktu tersebut untuk menyelesaikan tugas.
Bagaimana Cara Belajar yang Efektif?
Setelah mengetahui kapan waktu belajar tepat dan efektif bagi otak, saat kamu mengetahui bagaimana cara yang tepat untuk belajar secara efektif? Berikut ini beberapa cara yang bisa membantu kamu untuk mendapatkan proses belajar efektif.
Belajar di Waktu yang Tepat
Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah belajar di waktu yang tepat. Jika kamu belajar di waktu yang tepat maka akan semakin mudah bagi otak kamu untuk memahami berbagai macam materi yang dipelajari.
Setelah kamu mendapatkan informasi kapan waktu belajar yang efektif cobalah terapkan dan buat jadwal untuk rutin dilakukan.
Terus Berlatih
Selanjutnya, kamu harus terus berlatih. Belajar secara rutin bisa membantu kamu untuk memahami materi dengan baik. Kamu tidak perlu belajar dengan durasi waktu lama. Tapi pastikan kamu melakukan hal tersebut setiap hari. Dengan begitu kamu bisa mendisiplinkan diri sendiri untuk belajar secara rutin.
Latihan Soal
Pada waktu belajar, cobalah untuk menyelesaikan berbagai macam latihan soal. Kamu bisa mendapatkan latihan soal melalui buku sekolah maupun internet. Dengan terus latihan soal, akan membantu kamu untuk memahami berbagai macam materi pelajaran.
Jangan Takut Salah
Jangan pernah takut salah dalam belajar. Melakukan sebuah kesalahan dalam proses belajar bukanlah sesuatu hal yang buruk. Justru dari kesalahan tersebut kamu bisa mendapatkan pelajaran.
Setelah mengetahui kesalahan dalam belajar, coba cari bagaimana yang harus dilakukan agar bisa benar. Membuat sebuah kesalahan bisa menjadi kunci utama untuk belajar.
Gunakan Gambar dan Ilustrasi
Untuk mempermudah proses belajar, cobalah menggunakan gambar dan ilustrasi. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa belajar menggunakan gambar akan membantu memahami materi pelajaran lebih cepat. Biasanya materi yang disajikan dalam bentuk diagram jauh lebih mudah dipahami.
Belajar menggunakan gambar atau ilustrasi bisa kamu dapatkan melalui internet. Saat ini banyak juga bimbingan belajar online yang memberikan materi pembelajaran melalui ilustrasi. Jadi kamu akan mudah paham.
